शारीरिक शिक्षा क्या है और उसका महत्व Importance of physical education

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सारीरिक शीक्षा का महत्व Importance Of Physical Education आज हम physical education क्या है और उसका महत्व क्या है उसके बारे मे इस पोस्ट मे हम बात करने वाले है। हर किसी एजुकेशन का महत्व होता है और उसकी उपयोगिता होती है वैसे ही शारीरिक शिक्षा का भी महत्व है

Physical education के महत्व को जानने से पहले हम ये जान लेते है की physical एजुकेशन क्या है इसके लिए इस पोस्ट को पूरा जरूर पढ़े

शारीरिक शिक्षा का महत्व
शारीरिक शिक्षा का महत्व

सारीरिक शिक्षा क्या है What is Physical education

हमारे देश मे कइ तरह के education दिये जाती है उसी मेसे सारीरिक शिक्षा मतलब Physical education भी सिखाया जाता है। सारीरिक शिक्षा मतलब अपने सरीर को मजबुत, सुदढ्ढ और सवस्थ रखने की शिक्षा। हम इस शिक्षा के जरीए अपने शरीर को कैसे strong और स्वस्थ रखना है वो सीख सकते है।

साररिक सिक्षा विद्यार्थीओ को schools में सिखाई जाती है जिसकी वजह से हर student अपने सरीर को स्वस्थ बनाना सिख सके।

Physical education के जरिये हम अपने सरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रख सकते है और ये शिक्षा हर कोई इंसान ले सकता है तो इस शिक्षा का महत्व क्या है और क्यों इतनी इम्पोर्टेन्ट और जरूरी है उसके बारेमे जानते है

शारीरिक शिक्षा क्यों जरूरी है उसका महत्व Why need physical education

हर किसी को शारीरिक शिक्षा मतलब physical education लेने की जरूर है हर कोई अपने दिमाग और बॉडी को स्वस्थ रखना चाहता है अपने सरीर को healthy रखने के लिए कसरत, ध्यान करना जरूरी है

अगर हमे कोई भी काम पूरी महेनत और लगन से करना है तो हमारा मूड ठीक होना बहुत जरूरी है लेकिन हमारा दिमाग स्वस्थ नहीं है दिमाग चिंतामय है तो हम कोई भी कार्य पुरे मूड के साथ नहीं कर सकते जिसके कारण हमे failure मिलती है अपने दिमाग को स्वस्थ रखना जरूरी है हम अपने दिमाग को ध्यान और कसरत से स्वस्थ रख सकते है

student की लाइफ में यादशक्ति होना बहुत जरूरी है इस लिए विद्यार्थीओ को physical education देना बहुत जरूरी है अपने दिमाग को शांत और स्वस्थ रखने के लिए ये शिक्षा विद्यार्थी जीवन में बहुत उपयोगी है

काम की दौड़धाम में दिमाग बेचैन रहने लगता है तो ऐसे में हमे physical एजुकेशन का ज्ञान अपने दिमाग को शांत रखने के लिए होना जरूरी है और हम अपने दिमाग को ध्यान के जरिये बड़ी आसानी से विचारो से मुक्त करवा सकते है और वो physical education के जरिये सक्य है

फिजिकल एजुकेशन कैसे ले How to get physical education

शारीरिक शिक्षा पाना बहुत आसान है physical education को लेने के लिए कोई ज्यादा पढ़ने की जरूर नहीं है physical education हर school और college में दिया जाता है और उनके सिलेबस भी रहते है कई स्कूल में शारीरिक शिक्षा के teacher भी रखे जाते है जिसकी वजह से हर विद्यार्थी बड़ी आसानी से फिजिकल एजुकेशन ले सके

physical education सिखने के लिए हम tv प्रोग्राम्स की मदद ले सकते है इसके आलावा भी कई सारे सिबिर चलाये जाते है जहा से हमे फिजिकल एजुकेशन सिखाया जाता है Physical education की बुक्स भी बहुत उपलब्ध है जिसकी मदद से हम Physical education को अच्छे से समज सकते है

Some physical exercises कुछ शारीरिक आसन

में आपको Physical education के कुछ उदाहरण बताता हु जिसकी मदद से आप अच्छे से शारीरिक शिक्षा को समज पाएंगे

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Meditation ध्यान

ध्यान meditation
ध्यान meditation

सबसे पहले हम ध्यान की बात करते है जो हमारे दिमाग को सांत और स्वस्थ रखने में बड़ा helpful है ध्यान के बहुत फायदे है लेकिन ध्यान में भी अलग अलग प्रकार रहते है meditation को रोजाना करने से दिमाग शांत मतलब विचारो से मुक्त और एकचित्त रहता है, खराब विचार आने दूर होते है इसके आलावा भी meditation के बहुत ऐसे फायदे होते है

Tadasana(Posture) ताड़ासन

ताड़ासन के हमारे सरीर पे बहुत फायदे है अगर हमारे बॉडी की hight नहीं बढ़ रही है तो ताड़ासन के जरिये हम इसमें सुधार ला सकते है ये आसान बहुत ही उपयोगी है और सच कहु तो इस आसान के फायदे का पूरा experience मुझे है

ताड़ासन
ताड़ासन

ताड़ासन करना बहुत आसान है ताड़ासन करने के लिए हमे हमारे पुरे सरीर को खींचना है अपने दोनों हाथ को ऊपर करना है और दोनों हाथो से अपने सरीर को ऊपर ही ऊपर खींचना है

Matsyasna मत्स्यासन

मत्स्यासन में मत्स्य का मतलब मछली (fish) होता है मतलब इस ध्यान में मछली जैसे situation होती है जो आसान है मत्स्यासन में हमे अपने अपनी गर्दन को ऊपर करनी होती है और अपने दानो हाथो से दोनों पैर के अंगूठे पकड़े इस तरह fish जैसे स्थति ग्रहण करे

इस आसान की वजह से हमारे सरीर की हड्डिया मजबूत बनती है और सरीर strong बनता है

मत्स्यासन
मत्स्यासन

Benefits of physical education शारीरिक शिक्षा के फायदे

अपने दिमाग और सरीर के विकाश के लिए physical education को लेना बहुत जरूरी है इस शारीरिक शिक्षा के बहुत फायदे है जो निचे दिए गए है

  • रोजाना physical कसरत से हमारी body स्वस्थ रहती है
  • सरीर के साथ अपना mind भी स्वस्थ और शांत रहता है जो बहुत जरूरी है
  • फिजिकल exercise की मदद से हमारा सरीर आकर्षित बनता है
  • यादशक्ति में बढ़ावा होता है Mind फ़ास्ट बनता है और शांत रहता है

मेने आपको इस पोस्ट में physical education के बारेमे ज्यादा से ज्यादा detail मेंसमजाने की कोसिस की है जो आपको बहुत ही अच्छा लगा होगा। तो इस आर्टिकल को शेयर करना मत भूलिए और अपना सुझाव comment box में जरूर दे

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